번아웃 증후군 증상, 테스트, 극복 방법 알아보기

번아웃 증후군 알려드리고자 합니다. 번아웃 증후군 증상 이외에도 테스트를 통해 나의 상태를 알아보고 번아웃 극복 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군 및 극복 방법 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 번아웃 증후군? 어떠한 일에 몰두하던 사람이 극도의 정신적, 육체적 피로감을 느끼며 무기력해지는 상태를 의미합니다. 이는 심신이 매우 지친 상태로 열정과 성취감을 잃어버려 무기력증, 자기혐오, 삶의 의미 상실 등에 빠지기도 합니다. 다 타버린 것처럼 방전된 상태를 뜻해 탈진 증후군이라고도 합니다. 바쁜 생활 속의 현대인들에게 자주 나타나 정신 건강을 위협합니다. 세계보건기구(WHO)는 2019년 5월 27일 번아웃 증후군을 '제대로 관리되지 않은, 만성적 직장 스트레스로 개념..